仕事や家事などのストレスによりいろんなところに詰まりが生じ コリ、冷え、だるさなどの不調が現われます。
自力整体はそのような不調を
自分のペースで気持ちよく
ゆっくり息を吐きながら
身体をゆらして詰まりを流し
動きながらあくびや、涙を出して
身体を緩め、体重をかけて
ゆがみを戻して自律神経を整えます。
3つのMIXと、ゆっくり呼吸をしながら
身体を緩め整えてる ボディワークです。
リラックスしながら
気持ちよく整った身体づくり