Swing・ゆらして

    Loosen・ゆるめて

        Reset・ととのえる ©

自分のペースで気持ちよく

 

 仕事や家事などのストレスによりいろんなところに詰まりが生じ コリ、冷え、だるさなどの不調が現われます。

 

自力整体はそのような不調を

 

自分のペースで気持ちよく

 

ゆっくり息を吐きながら

 

身体をゆらして詰まりを流し

 

動きながらあくびや、涙を出して

 

身体を緩め、体重をかけて

 

ゆがみを戻して自律神経を整えます。 

 

 


  •  操体法        自分で動いて痛みをなおす
  •  ツボ療法       東洋医学
  •  ヨ  ガ        矯正

   

   3つのMIXと、ゆっくり呼吸をしながら

 

              身体を緩め整えてる ボディワークです。 

 


自力整体って?

  • ヨガのような動きで、緊張によって生じた痛みや不調を緩和する非常に合理的な方法です。
  • 身体の力を抜き、リラックスした状態で自分の体重を利用し、自分に合ったペースで行うセルフマッサージです。
  • 脱力しながら身体をほぐし、副交感神経を活発にしてストレスも和らげます。
  • 詰まりを流し、コリ、冷え、だるさ等を和らげます。
  • 熟睡ができ、免疫力がアップして健康な身体を作ります。
  • 身体が正しい状態に整うと、体温が上がり体調も良くなって健康な身体になります。

リラックスしながら

気持ちよく整った身体づくり